quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Divisão de Treino part 2

Fullbody, treino único, os nomes são váriados, o objetivo é o mesmjo, estimular seu corpo todo em uma unica sessão de treino.

Muitas vezes apenas com objetivo estético, outra com fins competitivos, esse treinamento pode ser muito efetivo para diversas finalidades. É muito fácil observar que tal treino trás resultados, apenas olhar para atletas de várias modalidades esportivas e seus corpos. Mas e para o praticante normal de academia? A resposta é sim, além de aumentar a força consideravelmente, visto que a prática dos movimentos será mais frequente, se dosado corretamente o volume pode ser muito efetivo para ganhos de massa muscular e perda de gordura corporal. Bons treinos!

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