domingo, 10 de janeiro de 2010

Log



Muitas pessoas não dão o devido valor ao Log, ou aquele papel que você carrega que tem sua série de rotina, na academia. Mais do que levar em consideração que aquele papel foi elaborado pensando em você e suas necessidades( ou deveria), é primordial que você tenha um registro do peso que está levantando, do intervalo de descanso, do número de séries. Por quê? Por quê somente assim você conseguirá manter um controle sobre sua evolução! Não há razão para ir para academia todo dia e não conseguir os resultados que você espera, buscar sempre melhorar e evoluir é a chave para qualquer treinamento, e cada dia mais forte, mais resistente, ou se recuperando mais rápido é sinal que você progrediu.

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