Quando atleta nunca reclamei de nada que meu técnico me pedisse, me pergunto muitas vezes, porquê as pessoas tem uma necessidade de explicações. Quando você vai ao médico e ele te dá um remédio você pergunta como aquilo vai agir no seu corpo?Algumas vezes já tive que explicar todo processo fisiológico para dois alunos, simplesmente porquê eles entendiam que o que todo mundo faz deveria ser melhor correto? NÃO, o melhor treino para você não é igual para os outros!
Um fator interessante, a intensidade intrisica que o aluno coloca nos seus exercícios. Muitas pessoas simplesmente levantam os pesos sem o menor esforço e alcançam resultados pequenos, outras levam se matam literalmente, fazendo milhares de drop-set, rest-pause, bi-set, tri-set, cheat lift e não melhoram.
Tenho um aluno que muito magro, fazia diversos drop-set para todos os musculos em todos os exercícios, buscando hipertrofia...ao modificar seu treinamento o coloquei em dois fullbody´s diferentes alternados na semana, sem NENHUM drop-set ou técnica de intensidade...Resultado? 5kg a mais no 1 mês. O corpo dele, simplesmente se recuperou de todo aquele estímulo absurdo e com um treino adequado progrediu.
Um outro fator importante, a força dele aumentou e ele não ganhou nenhuma gordura aparente (não posso afirmar com certeza que nenhuma pois não foi mensurado ainda).
A questão que quero esclarecer: Busque saber o que funciona para você, tenha mente aberta e escute os profissionais.
Nenhum comentário:
Postar um comentário