terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

Funcional part 1

Me considero uma pessoa muito apta a falar sobre treinamento funcional, trabalho com atletas e treinamento resistido a muitos anos, além de trabalhar na academia pioneira em treinamento funcional no Brasil.
Mas o que é realmente funcional? Bem vamos buscar compreender isso nessa outra série de posts.
O primeiro fator que me vem a cabeça é funcional é força? resistência? portência? equilibrio? pode ser tudo isso!
Funcional nada mais é que tornar o treinamento mais parecido com as demandas enfrentadas pela pessoa.
Uma das caracteristicas que vou colocar agora é, funcional é explosivo!
Uma bola vai ser disputada no ar, dois jogares pulam, o mais explosivo vai chegar primeiro! O mundo é dos esportes é dominado pelos atletas mais explosivos, os que conseguem gerar mais força no menor tempo, mesmo maratonistas dão um "sprint" final.
Trabalho como pliometria, levantamentos olimpicos, Medicine ball´s, ou de simples aceleração máxima de um peso estão presentes em todos os treinamentos.

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