quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Funcional Part2

Dentre os esportes que acho que mais contribuem para o treinamento desportivo está o Powerlifting. Todo treinamento de força tem ou pode ter influencias do powerlifting, uma moça ex-competidora de levantamento olimpico me disse "Na grande maioria dos esportes, força é o fator determinante". Não poderia acrescentar nada a frase, obviu que técnica e demais atributos são importantes, mas um atleta que mantenha todas suas características iguais, como peso corporal e técnica, e fique mais forte, muito provavelmente melhorará em seu desporto.
Treinamento de força envolvem muitos aspectos, cargas submaximal, repetições parciais, trabalhos com correntes, elásticos. Como sempre trabalhando exercícios básicos e procurando corrigir os pontos fracos.

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