Funcional Part3

Apesar de "muito treinada" ela é feita normalmente de maneira incorreta, pois o trabalho de velocidade exige mais do SNC(sistema nervoso central), do que do muscular, e por isso intervalos curtos não melhoraram a velocidade, pois o SNC demora mais para se recuperar do que o muscular.
Trabalhos de educativos, escala, deslocamentos, plataformas, cones, todos contribuem de alguma força para uma melhora no desempenho da corrida. Seja ela de curta, média ou longa distância.
Comentários
Postar um comentário