Funcional Part4

No funcional, não serão necessários séries longas, que em nada se parecem com os movimentos que você deve realizar, utilizariamos movimentos rápido, mimificando os utilizados no desporto. Utilização de elásticos, circuitos, arremessos, todos feitos explosivamente, mas para altas repetições, quando a velocidade do movimento diminuir, se troca de exercício, desenvolvendo assim a capacidade cardiopulmonar e metabólica de endurance, mas mantendo os movimentos explosivos e naturais! Bons treinos
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