sábado, 27 de março de 2010

15 Dicas Melhorar o Seu Treino de Musculação!

Percebi que dicas rápidas fazem mais sucesso. Vamos a algumas que vão fazer a qualidade do seu treino melhorar e MUITO!
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-Varie seu treino, a cada um mês troque.
-Pense se faz sentido, fazer 5exercícios para biceps e 3 para perna, qual e maior?
-Estou realmente me esforçando?
-A ultima repetição é dificil de realizar?
-Eu to fazendo os exercícios que mais dão resultado, ou os que eu gosto?
-Meu treino trabalha todos os movimentos do corpo humano?
-Eu faço exercício Unilateral?
-Eu to fazendo exercícios preventivos?
-Meu treino está durando no máximo 90 minutos?
-Eu trabalho diferentes posturas e empunhaduras?
-Eu trabalho com halteres e cabos?
-Estou ficando melhor a cada dia?
-Bati meu record em todos meus exercícios de alguma forma?
-Tenho foco quando realizo o exercício?
-Sei para que(que área e com qual objetivo) estou fazendo aquele exercício?

Bons treinos amigos!

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