Gordura região abdominal - Duvida do leitor

Obrigado pelos elogios, mas vamos as questões:
-Gordura abdominal, existe redução de gordura local?
-Treino de abdomem efetivo para esse objetivo?
Infelizmente não existe treino específico para queimar gordura da região abdominal. Complicado expor o que empiricamente seria efetivo, a literatura prova que não existe redução significativa localizada.
O que acontece é que o corpo usa a energia que estiver mais disponivel.
A dica para seu objetivo é utilizar circuitos abdominais ao final dos seus treinos de musculação. Algo como:
-Prancha frontal 30seg
-Prancha lateral 30seg
-Abdominal reto 20repetições
-Abdominal infra 20repetições
-Alguma Rotação 20repetições
Você utiliza exercícios abdominais circuitados, aumentando seu gasto energético e realizando um exercício abdominal de qualidade. Bons treinos.
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