sábado, 1 de maio de 2010

Quantas séries?

Muitas pessoas, acham que os números são cabalisticos. Ex: 3x10, 4x8. O que vou relatar hoje foi um fenomeno que aconteceu ontem. Enquanto eu treinava um cara falou: "ele faz umas 200séries de cada exercício". Acontece que em um dia onde eu não tinha muito tempo, eu fiz 10 séries de 5-6 supino alternado com barras. E ontem ele viu eu realizar séries de supino fechado e rosca scott.
Seguindo a linha de raciocínio, quando o tempo é curto faça o que é fundamental. Trabalhar o ante-braço é importante, mas se você não tem tempo para fazer flexões de punho, o ante-braço já recebe uma estimulação dos outros treinos.
Bons treinos!

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