domingo, 16 de maio de 2010

Volume versos precisão

Hoje o assunto é: Mais é melhor?
Mas em todos os sentidos, vou citar um exemplo para reflexão. Em um artigo do meu mestrado, era a comparação entre atletas vencidos e vencedores de taekwondo.
Os atletas que venciam atacavam MENOS!
A precisão dos golpes é o mais importante. Na musculação e na vida é a mesma coisa. Atacar sem racíocinar não adianta, fazer 500 exercícios para biceps, treinar peito todo dia. Não vai gerar os resultados que você espera.
É preciso ter um plano, é preciso ser inteligente, utilizar-se do melhor mecanismo para atingir tal objetivo, ser preciso.
Ontem eu treinava um aluno/amigo meu piloto, e ele insistiu para que realiza-se o mesmo treino que eu. Selecionei um treinamento e apliquei nele. O treino não era ideal para ele, mas ao realizar meu treinamento, ele percebeu uma realidade. O treino é desenhado para cada pessoa. Sejam precisos!
Bons treinos

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