Progressão dos exercícios

Todos nós temos que progredir no nosso treinamento para termos benefícios, mas e a progressão de exercícios, quando devo começar a realizar exercícios com a barra livre?  Essa progressão deve ser dada de maneira natural no decorrer dos treinamento, de forma que seu corpo tenha estrutura para suportar exercícios mais complexos e você não se lesione durante o treinamento. Vou ensinar diversas progressões para você melhorar seu supino...

Veja no Video as explicações de como progredir:





É isso aí pessoal. Abraços e bons treinos!

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