Queimando a barriga!

Apesar do mito comum de que abdominais queimam a gordura abdominal, ou que corrida de lenta são os mais eficientes para perda de gordura, vamos juntos Fazer um jogo Interativo!
Vai consistir do seguinte, vou ilustrar algumas situações e você vai ter 2 escolhas, vamos ver se você chega até o final com todas positivas, ok?!
COMENTEM O RESULTADO, SE ACERTARAM TODAS, SE ERRARAM ALGUMA.

-Devo parar de comer carboidrato totalmente
Sim ou não
-Devo parar de tomar água pois pesa na balança
Sim ou não
-Quanto mais treinar melhor, então treinar 2h ao dia é ideal
Sim ou não
-Combinar Musculação e aeróbio é o ideal
Sim ou não
-Se eu fizer séries de 100 abdominais é melhor que de repetições mais baixas(20,15,10.etc)
Sim ou não
-Correr é melhor que andar
Sim ou Não
Orientação nutricional é tão importante quanto treinar
Sim ou não
-Caminhada é o melhor para perder gordura
Sim ou não
-Parar de comer gordura
Sim ou não
-Devo parar com musculação e fazer só aeróbio
Sim ou não
-Comer de Tudo com moderação é a melhor forma de ter resultados a longo prazo
Sim ou não
-Circuito e séries de mais que 12 queimam musculo
Sim ou não
Treinar perna gasta mais energia que peitoral
Sim ou não
-Devo fazer o aeróbio antes da musculação para queimar mais gordura
Sim ou não

Espero que tenham gostado do post, tentando diversificar a forma de passar informação tornando-a mais divertido. LEMBREM DE COMENTAR.Abraços e Bons treinos.

Comentários

  1. Parabéns pelo post! Muito bom sua tentativa de desmistificar estes assuntos!

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