segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Treinamento de StrongMan

O popular termo de competição de homem mais forte do mundo, é designado para as competições de strongman, onde as provas mais diversas, visam realizar feitos de força por tempo, distância, repetições, enfim é uma competição muito interessante de se assistir e aonde podemos analisar diversas coisas benéficas para o treinamento de pessoas comuns que buscam emagrecer ou hipertrofia, como por exemplo...Os exercícios são sempre-multi-articulares, onde é possível utilizar o corpo todo para realizar o movimento, exercício como Farmer´s Walk e Log Press podem ser inseridos no treinamento buscando uma maior utilização da massa muscular trabalhada, ou como forma de condicionamento.
Principalmente para esportes competitivos, como lutas, onde é necessário que aja uma contraposição da força do adversário, de uma maneira corporal como um todo, os exercícios de StrongMan são altamente recomendados, é necessário porém que seja feita uma correta analise e programação de treino, pois como é de se imaginar os exercícios são intensos e é preciso que os treinos não atrapalhem o rendimento das demais praticas esportivas.
Dentre todos os atletas de StrongMan o mais conhecido é o Mariuz, pois ele conseguiu além de se tornar campeão nessa modalidade, exibir um físico diferenciado o que chamou muito a atenção da mídia e do espectadores, para quem não conhece muito da modalidade interessante observar um pouco do treinamento:






Abraços e Bons Treinos!

Nenhum comentário:

Postar um comentário