quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Em busca do melhor exercício…part.5

Vamos lá então para fazer diferente nada melhor que falar de um exercício que com sinceridade raramente vejo ser realizado na academia. Conheço uma academia que até inutilizaram o local para se realizar esse exercício. Mas alguém sabe o porquê? Simples pois é díficil de se realizar, mas você quer ter resultados? Então faça...Barra Fixa.

Eu gosto muito desse exercício e não acho nada anormal quem não consegue realizar nenhuma repetição ou apenas algumas. Mas impossível deixar de citar esse exercício que além de ser complexo, ativa as musculaturas, como nenhum puxador/pulley consegue.

Porquê?
-Ativa mais a musculatura.
-Trabalha os estabilizadores mais que o puxador.
-Diversifidade de pegadas.
-Possíbilidade de utilizar grandes cargas.
-Funcional.
-Diversifidade de movimentos.
-Fácil acesso.

Existem diversas desculpas, mas a pior de todas é a desculpa para não alcançar o sucesso. Tenha um treino, escolha os melhores exercícios e se dedique. Abraços e Bons Treinos.

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