RW Book 01 - Entendendo a Hipertrofia!

Conforme prometido, venho lhes apresentar o Rw Book, vou buscar esclarecer alguns tópicos importantes numa série de mini e-book, de maneira simples e completa, tratando de assuntos que interessam a vocês. Vou sempre escolher 1 atleta e todas as Ilustrações serão dele, para começar escolhi Jay Cutler!
Neste primeiro RwBook o assunto é Hipertrofia, vamos entender o que é importante para a hipertrofia e como alcançar a Hipertrofia Máximo, do iniciante ao avançado.

2 links com o mesmo arquivo:

RwBook-01

RwBook-01

Abraços e Bons Treinos!

Comentários

  1. AF27 de novembro de 2010 06:11

    Boa tarde, Professor.
    Acompanho sempre o blog e fico ansioso por mais matérias tão bem esclarecedoras e motivadoras, que já é de praxe no seu blog.
    Parabéns e obrigado pelo presente.
    Grande abraço.

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  2. ricardowesley27 de novembro de 2010 08:09

    Obrigado pelo elogio.
    Abraços e Bons Treinos!

    ResponderExcluir
  3. Elissandro Martins27 de novembro de 2010 21:30

    Ms. fale alguma coisa sobre Off season, tenho duvidas quanto a esse assunto e acredito que muitas pessoa tbm. Vlw abraço

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  4. Diego1 de dezembro de 2010 09:21

    Professor,

    O link está quebrado...

    ResponderExcluir
  5. ricardowesley1 de dezembro de 2010 13:08

    Link arrumado.
    Abraços e Bons Treinos!

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