Aprenda a treinar em Casa

Treinar em casa é uma excelente opção para quem não gosta de academias ou tem preguiça de ir até uma academia. A unica desvantagem é a falta de orientação por parte de um profissional, mas para dar uma ajuda nessa parte. Hoje vou vincular alguns videos sobre como você pode treinar em casa somente utilizando exercícios com o peso do corpo!











































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