Como Treinar em Casa: Guia Completo

Você já pensou que é possível treinar todo o seu corpo sem sair de casa? Usando apenas materiais que você já possuí aí na sua casa? Impossível? Veja essa entrevista concedida por mim para o Site e Revista Guia da Semana!

Aprenda como Malhar em Casa

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Porquê seus braços não crescem!

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Algumas das características que todo homem busca ter é braços maiores e mais fortes. E isso atinge 100% dos homens, dos atletas profissionais aos jogadores de futebol de fim de semana. Mas apesar de todo esforço aplicado nas inúmeras formas de flexões e extensões de cotovelo, e diversos movimentos e treinamento milagrosos seus bíceps e tríceps, parecem não reagir como você esperava. Vou esclarecer quais são os erros e vamos realmente afundo nesse assunto.
Continuação...