Exercícios Preventivos: Estabilização Unipodal!

O exercício de hoje é um totalmente focado na prevenção como foco para melhorar sua performance, além de fortalecer sua musculatura ele vai ajudar a desenvolver equilíbrio e estabilidade no seu tornozelo, joelho e quadril, que são essenciais para todos que treinam pesado e/ou praticam algum esporte:

Abraços e Bons Treinos!