Exercícios Preventivos: Estabilização Unipodal!

O exercício de hoje é um totalmente focado na prevenção como foco para melhorar sua performance, além de fortalecer sua musculatura ele vai ajudar a desenvolver equilíbrio e estabilidade no seu tornozelo, joelho e quadril, que são essenciais para todos que treinam pesado e/ou praticam algum esporte:


Abraços e Bons Treinos!

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