Treino de Caminhada para Emagrecer!


Hoje vou postar o treino de caminhada que escrevi para a revista Shape desse mês, nela eu explico como realizar um treino curto de 30min voltado para o emagrecimento, e mais importante explico como monitorar a intensidade e como treinar de maneira eficiente utilizando um treino periodizado, veja como é o treino e comece hoje mesmo!

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Continuação...