sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Perder gordura localizada!

Perder gordura localizada... não existe, esquece o que lhe falaram, esquece o que alguém lhe disse sobre um método milagroso de perda de medida via não sei o que. Amigo, amiga eu não sou cruel eu falo a realidade.
Vamos entender direito...



E massagens? Aplicação de enzimas?
Olha esses processos deixam a gordura mais bio-disponível para ser usada, mas sabe o que ocorre se você não gasta LOGO em seguida? acumula de novo no mesmo local, e mesmo que você faça exercícios logo em seguida, não vai fazer diferença a não ser que você seja um maratonista.

E o treino?
Seguinte vou falar 3 coisas que você pode fazer para melhorar:
-Musculação, de preferência em circuito
-Aeróbio
-Abdominal (que não queima a gordura, mas ajuda a dar uma melhor aparência)

Dieta?
De emagrecimento, cuidado com alimentos que contém carboidratos simples, pois eles tendem a se acumular como forma de gordura.

RESUMINDO:
Tem que treinar e direito, não adianta nada fazer um treino ruim e se alimentar mal e esperar que tratamentos milagrosos façam efeito.
Abraços e Bons Treinos!

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