Olá pessoal, Estou de volta aqui no blog depois de um certo tempo ausente, precisava de um tempo de férias, do trabalho, treino e dieta, simplesmente esqueci tudo isto por quase duas semanas e viajei com a patroa! De vez em quando é bom fazer isto. Bem, hoje vou falar sobre lesões, mas sem focar na parte técnica do assunto, mesmo porque isto não é minha área, isso o Ricardo e o Elissandro já falaram aqui em outros posts. Na verdade, quero dar minha visão sobre o que já aconteceu comigo quanto a este assunto. A partir do momento que você decide levar este esporte a sério, evitar lesões deve ser sempre uma preocupação, pois um pequeno descuido e você pode ter que ficar fora dos treinos por meses e até perder toda uma preparação para um campeonato. Recentemente o Branch Warren, um dos mais famosos fisiculturistas, deixou de disputar o Mister Olympia 2011 pois simplesmente rompeu um músculo da coxa, e pior que não foi durante o treino, foi saindo da academia! Isso mesmo, ele escorr