Exercícios Preventivos: Pescoço

Como todos sabem acredito firmemente na importância de se prevenir os problemas articulares e de uma preparação física pensada aos mínimos detalhes. Por isso não posso deixar de ressaltar a importância de exercícios preventivos, por exemplo, para a musculatura do pescoço para lutadores.
Essa musculatura além de sofrer com o impacto é responsável pela parte menos protegida da coluna a cervical, por isso é necessário treina-la de maneira inteligente, vamos ver no vídeo 3 exercícios que podemos realizar para melhorar essa musculatura tão importante.


Abraços e Bons Treinos!

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