Intervalo de Descanso entre as Séries!

Uma das dúvidas mais frequentes dos leitores do blog é em relação ao intervalo de descanso entre as séries e qual a sua influência no resultado do treinamento, se existe uma relação com o tipo de treino ou descansar 1min está excelente para todos os treinos.
Vamos entender melhor:

Abraços e Bons Treinos!