Olá a todos,
Estou retornando com esta seção do blog após algum tempo parado, vou explicar o que aconteceu. Neste meio tempo, achei melhor ter uma consultoria presencial devido a alguns problemas que eu estava enfrentando principalmente posturais, flexibilidade, etc, coisas que são muito difíceis para o Ricardo me ajudar, devido a distância (sou aluno da consultoria online dele).
Neste tempo, não parei de treinar, nem descuidei da alimentação, nem nada, tudo o mais próximo da perfeição possível e agora estou retomando os treinos com o Ricardo.
Hoje vou falar um pouco sobre meu treinamento atual, especificamente um exercício. Em cada treino, ao final de cada grupo muscular faço uma sequencia de um Drop-Set Triplo, vejam o vídeo abaixo do meu treino de segunda-feira:
Vale observar que o vídeo acima mostra somente 1 série, são 4 destas ao todo.. É simplesmente destruidor!
Cabe aqui uma observação, eu treino a mais de 4 anos e a mais de 1 com o Ricardo, portanto, eu tive toda uma preparação antes de começar com este tipo de técnica de intensidade, então, não repita isto sem o devido apoio de um profissional, pois você pode SE LESIONAR SERIAMENTE.
Em breve pessoal, postarei mais vídeos do meu treinamento.
Abraços e bons treinos!
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