Pequenos detalhes: Empunhadura

Esse é um dos detalhe mais simples, mas que acredito que fazem a diferença.
O modo como você segura a barra é fundamental para sua segurança e melhora na performance, existe pesquisas que dizem que o fato de apertar a barra com as mãos aumenta sua forma, mas estou para ver isso na prática ainda...
Vamos ao video:



Abraços e Bons Treinos!

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