Treino do dia: Peitoral ao extremo!
Uma das características mais marcantes nos treinamentos de fisiculturistas é a separação do treinamento de ombros e peitoral, particularmente acredito ser mais fácil deixar de trabalhar TRÍCEPS do que ombro nos movimentos de peitoral! Sim pois imaginem que você só faça crucifixo em seu treinamento, pouco tríceps foi solicitado, e em muitos movimentos fazendo a penas a parte inicial do movimento do supino (do peito até a metade, de modo engraçado é o contrário do que a maioria das pessoas faz), você acabará enfatizando o trabalho de peitoral. Vamos ao treinos: