quarta-feira, 4 de julho de 2012

Exercícios Desconhecidos Parte 1: Dorsiflexão

Vou começar uma séries sobre exercício que você nunca viu, ou que nem sabia que existiam. O exercício de hoje é a dorsiflexão, apesar de não ser muito conhecido é extremamente util especialmente para corredores. A dorsiflexão flexão consiste no movimento contrário a flexão plantar, famosa panturrilha(Flexão Plantar)
Esse movimento fortalece a musculatura dos tibiais e fibulares que ajuda a prevenir a famosa "canelite".

Abraços e Bons Treinos!

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