Erros Comuns no Treinamento de Hipertrofia parte 1
O ser humano é um animal ansioso. Basicamente quando pensamos que queremos algo, queremos para ontem, e com o processo de alcançar o corpo dos sonhos não poderia ser diferente. Infelizmente o processo de hipertrofia, depende de algumas características que simplesmente não podemos controlar, como a sua capacidade própria de síntese proteica e genética em relação a hipertrofia. Imaginando que seu descanso esteja 100% e sua alimentação também esteja 100% correta, vou apontar alguns fatos que todos nós já fizemos em nossos treinamentos e que simplesmente não adiantam nada em questão de aumentar a efetividade do treinamento....