Quantos exercícios para cada músculo?
Essa é uma pergunta simples, de resposta complexa. Já imaginou realizar um treino que tivesse 20 exercícios? Mas e se você só realizasse 1 série de cada exercícios? E se esses 20 exercícios fossem para abdominal, panturrilha e ante-braço seria a mesma coisa para o seu corpo que 20 exercícios para pernas e costas? Vamos entender melhor a ciência por trás do número de exercícios e que muitas vezes não é o quanto mas sim o porquê.