A moda do treinamento em circuito está a todo vapor no Brasil e no mundo, principalmente que a nova moda é ter um corpo mais "fitness". Mas não quer dizer que você tenha que realizar os circuitos sempre da mesma forma, iremos abordar hoje algumas formas diferentes de realizar treinamentos em circuito: *Circuito tempo dependente: -Onde você organiza uma série de exercícios e faz quantas séries conseguir dentro de um período de tempo, é muito bom para quem não tem muito tempo. Por exemplo: Quantas séries de 10 repetições forem possíveis em 5min de: -10 barras fíxas -10 flexões de braço -10 agachamentos *Circuito com Sets por tempo: -Onde você determina o tempo de cada série e não o número de repetições. Por exemplo: 5 séries de 30 segundos(quantas repetições forem possíveis em boa forma) de: -Afundo -Flexões de braço -Abdominais reto *Circuito tarefa dependente: -Onde você determina o que irá realizar e o tempo para sua realização depende de seu condicionamento,