Procurando uma Academia
Quando procuramos uma nova academia o que deveríamos procurar e esperar dela? Sendo você um aluno experiente ou não, vamos tentar verificar alguns ponto fazendo uma check list do que é necessário em uma boa academia. 1 – Atendimento É impossível ressaltar mais a importância do profissional de educação física na academia, não somente para montar seu treinamento, mas para realizar um acompanhamento lhe ensinando os movimentos e realizando avaliações físicas. Vale ressaltar que mesmo que você “acredite” que sabe treinar, isso pode ser arriscado, te colocando em risco de lesões e até complicações cardíacas. 2 – Espaço Ao falar de espaço temos que levar em consideração tanto a área da academia quando o espaço para transitar dentro dela. Uma academia pequena pode ter um espaço ótimo, desde que não esteja abarrotada de equipamentos, da mesma forma que uma academia grande pode não ter espaço nem para realizar um agachamento livre, e esse é nosso próximo ponto. 3 – Exercícios Te