Mobilidade: ponto chave na sua saúde
Muitas vezes nos preocupamos excessivamente com nossos resultados estéticos e acabamos esquecendo um pouco da nossa saúde articular. Principalmente quando não sentimos nenhum desconforto ou nunca tivemos nenhuma lesão. Mas vamos entender porquê é importante ter uma mobilidade adequada e como isso vai ajudar você a ter melhores resultados e prevenir lesões. Mobilidade quer dizer a sua capacidade de executar um movimento em sua amplitude e postura ideal, sem dores.