Você com certeza já pensou em ficar definido igual aos modelos das capas de revista ou fisiculturistas no palco, depois descobriu que eles não ficam exatamente assim o ano inteiro e sim se preparam para ficar um curto período com esse alto nível de definição. Mas mesmo assim seria interessante de aplicar o mesmo nível de preparação que eles utilizam para ficar ao menos parecido com eles, correto? É importante entender que o que estamos conversando aqui não é seu típico programa para reduzir gordura corporal, e sim um programa para ficar EXTREMAMENTE definido. Por tanto prepare-se para entender um pouco essa diferença. Seu corpo não quer perder gordura. E seu corpo quer menos ainda estar abaixo dos 8% de gordura corporal, pois seria algo como uma situação de risco. Então para cada porcento mais magro que você ficar, mais difícil vai ser o próximo. Quando falamos de profissionais, é fácil de entender que eles utilizam todo e qualquer recurso existente na face da terra, mas nós vamo