Quanto pergunto se você sabe o objetivo, não me refiro a qual musculatura aquele exercício trabalha, mas sim o porquê você está fazendo aquele exercício e não qualquer outro para aquela musculatura. Cuidado você pode estar se prejudicando na academia. Se você precisar escolher um exercício para o peitoral, você saberia qual escolher? Afinal supino reto, na máquina, cabo barra ou halteres é tudo igual? Se não for, então a forma que você realiza deveria ser diferente, correto? A execução do exercício é tão fundamental quando o volume e carga que você coloca no exercício. Se você for realizar um supino reto e descer só 5cm e já subir, podemos dizer que você está fazendo um movimento incompleto que não estimulará de maneira ideal o peitoral. Podemos aplicar essa mesma ideia a todos os movimentos, talvez você não esteja realizando todos de maneira ideal. O supino com halteres é um excelente exemplo, o principal objetivo de fazer o supino com halteres é propiciar uma maior amplitude no