A parte isométrica do movimento é a parte mais ignorada de cada repetição durante a musculação, mas é possível fazer grandes mudanças no seu treinamento simplesmente valorizando essa pequena parte de cada movimento, vamos entender melhor. Cada repetição vai passar por duas fases isométricas, no final da concêntrica e no final da excêntrica. Se aproximar mais o peso do corpo, não ocorrerá tensão no bíceps Dependendo do exercício uma dessas duas fases pode ser "inútil" pois não colocaria tensão na musculatura, e por isso normalmente evitamos ela. Um bom exemplo é na rosca scott, se você fizer o movimento concêntrico o máximo que o movimento permitir, vai perceber que o bíceps vai ficar relaxado por isso normalmente só realizamos o movimento até as mãos estarem a 90 graus do solo. Mas a maioria dos movimentos é possível realizar um estímulo adequado no final e no início do movimento, principalmente quando o exercício é realizado em máquinas. Mas proquê enfatizar uma
